[스크랩] 간청소하는 방법-요약
□ 준비물
-사과주스 1ℓ(사과가 99.9% 이상으로 유리병에 들었거나 직접 짠 것) 6통
-엡섬솔트(Epsom salt, 천일염) 큰 스푼(15ｇ)으로 4스푼(60ｇ)
-엑스트라버진올리브오일(유기농이 좋음, 유리병에 든 것으로) 120㎖
-자몽즙(시판용 100% 자몽주스도 가능) 180㎖
□ 실행시 지켜야 할 사항
-사과주스를 준비기간(6일) 동안 하루(아침식사 후~저녁 식사 전) 1ℓ씩 마
신다.
-사과주스는 간에 있는 결석을 부드럽게 만들어 배출을 쉽게 해준다.
-식간에 천천히 조금씩, 되도록 여러 번으로 나누어서 마신다.
-식사 30분 전과 식후 1시간 동안, 오후 6시 이후에는 마시지 않는다.
-예민한 사람은 사과주스를 이렇게 많이 마시는 동안에 배가 더부룩해지고
간혹 설사를 하기도 한다.
-사과주스와는 별도로 물을 하루에 6~8잔 정도 마신다.
-일주일 동안 식사는 과식해서는 안 되고, 차가운 음식이나 음료는 피한다.
-육류, 생선, 가금류, 달걀, 우유 등의 동물성 식품과 튀기거나 정제 설탕이
들어간 음식은 가급적 삼간다
□ 실제 간 청소 과정(가능하면 쉬는 주말을 이용할 것)
1. 여섯(6일째) 째 날에 할일
-오전 중으로 1ℓ의 사과주스를 모두 마신다.
-아침, 점심은 반드시 채식(견과류도 금지)으로 하고, 저녁은 금식한다.
-오후 1시 30분 이후에는 물 이외엔 금식.
2. 6일째 저녁
-오후 6시 : 엡섬솔트 60ｇ을 710㎖ 생수에 녹인다. 몸무게가 정상체중
미만이라면 40ｇ을 사용해도 된다(이것을 4회로 나누어 마심)
첫 번째 180㎖를 한 번에 마신다. 아주 쓴데 약간의 물로 가볍게 헹군다.
-저녁 8시 : 두 번째 엡섬솔트 용액 180㎖를 한 번에 마신다.
-저녁 9시 45분 : 자몽을 깨끗이 씻은 후 짜서 180㎖ 즙을 낸다. 시판용
주스를 이용해도 된다. 이 즙과 엑스트라버진올리브오일 120㎖를 뚜껑이 있는
유리병에 담은 다음 20회 정도 흔들어 용액을 잘 섞는다.
-저녁 10시 : 올리브오일과 자몽즙(주스) 혼합 용액 300㎖을 한 번에 다
마신다. 그리고 바로 침대에 똑바로 30분 동안 누워 있는다.
베개가 반드시 가슴보다 높아야 하고 움직이거나 말도 해서는 안 된다.
30분이 지난 후 평상시와 같이 잠을 잔다. 단 엎드려 자서는 안 된다.
3. 7일째(다음날) 아침
-오전 6시~6시30분 : 따뜻한 물을 한 모금 마신다. 잠시 뒤 세 번째 엡섬
솔트 용액 180㎖를 마신다. 똑바로 선 자세를 유지하는 것이 좋다.
-오전 8시~8시30분 : 네 번째 엡섬솔트 용액 180㎖를 마신다.
⦁7일째 아침부터 점심 무렵 사이에 여러 차례 물변을 보게 된다.
⦁예민한 사람은 전날 저녁부터 화장실을 가기도 한다. 엡섬솔트 용액은
관장효과가 있다.
⦁처음에는 잔여 음식물이 섞여 있을 것이고, 나중에는 색깔이 있는 물과
함께 담석만 나오는데 크고 작은 초록색 담석이 변기 위에 뜬다.
⦁주로 오전에 화장실을 자주 가는데 최소 5회 정도, 많은 경우는 10회
이상 물변을 본다. 수시로 화장실을 가게 되므로 주의한다.
-오전 10시~10시30분 이후
⦁신선한 과일을 한쪽 정도 먹어도 된다.
⦁점심은 12시 이후부터 채식 위주로 해야 한다. 30회 이상 씹고 절대로
과식 해서는 안 되며 약간 배고픔을 느낄 정도에서 식사를 마친다.
⦁앞으로 2-3일 동안은 가벼운 식사를 해야 한다.
⦁간과 담낭이 ‘대수술’을 받았다는 사실을 명심해야 한다.
⦁간 청소 전후로 관장을 하는 것이 좋은 결과를 얻는다.
*간청소를 하기 전에 반드시 <의사들도 모르는 기적의 간 청소>
(안드레아스 모리츠 지음, 정진근 옮김, 에디터출판사)를 읽고 나서
실행할 것. ‘간 청소를 해서는 안 되는 경우’ 등 각종 주의사항이 있으므로
꼭 정독한 후에 하시기 바랍니다.