[스크랩] 한국전통도인술 해설

- 두들기면 몸에 활력이 생기고 기혈이 잘 돈다.

머리, 얼굴, 손가락끝으로 약간 아플 정도로

머리 이곳 저곳을 두들긴다.

- 귀를 당기고 부비고 때린다.

- 눈알을 사방으로 자주 움직인다.

- 심호흡을 한다. 해독 기능, 치매 예방

- 혀운동을 하고 침을 심킨다. 고치, 잇몸 맛사지한다.
- 즐거운 노래를 부른다.

- 얼굴을 자주 두드린다.

- 손을 비벼 온열기로 쓴다. 얼굴, 아픈 곳, 아랫배

- 어깨와 등을 맛사지한다.
- 배와 팔다리를 두둘긴다.

- 항문을 강화한다.
대변을 본 후 비닐장갑을 끼고 한 손 끝에

비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 한다.

당겨주는 풀어주는 것을 반복하는 훈련을

꾸준히 하면 성적 능력도 강화된다.
사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 것이다. 

- 손바닥을 부딧쳐 박수를 친다. 
- 발을 자극한다. 발바닥 두드리기

출처 : 명상가의 쉼터

글쓴이 : 법천 원글보기

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