셀프 티칭 3 ㅡ 생각 멈추기 (에고편)
♥내안에는 참 많은 내가 들어있습니다.
대우주의 사랑의 모습도
소유주의 사랑의 모습도
의식과 무의식속에
에고와 참자아(진아) 속에
감정과 이성속에
남성과 여성속에
사랑과 무관심속에
냉정과 열정속에
내안에 모두 다 들어와 함께 살고 있습니다.
♥숨을 쉬고 있는 한,
생각과 감정이 있고
느낌과 논리가 있고
이해와 오해가 있으며
착각과 판단의 순간의 있으며
끊임없이 솟아 오르는 성욕이 있으며
끊임없이 외롭다고 속삭여주는 내가 있으며
돈이 늘부족하다고 생각하는 내가 있으며
성공하지 못해서 늘 불만투성이인 내가 있으며
과거에 한 실수로 인해 부끄러워지는 나와
사랑받지 못해 늘 부러워하는 내가 있으며
나를 사랑해 달라고
나를 알아 달라고
다 알면서 때를 쓰고 있는 내가 있습니다.
♥늘 생각속에 있는
나를 바라봅니다.
걱정과 근심이 많아 잠못드는 내가 있으며
불안하고 안절부절 못하는 내가 있으며
화내고 짜증내고 소리 지르는 내가 있으며
조급하고 항상 성질이 급해 실수를 연발하고
내마음을 몰라 준다고
삐지고 돌아서는 내가 있으며
내가 약해서 상처받는 것인데도 늘 변명하고
다른 곳에서 문제점을 찾아 문제의 본질을
알지 못해 타인을 원망만하는 내가 있으며
수행만하면 깨달음이 저절로 되는줄 알고
노력하면 모든게 되는줄 알고 있고
재미를 찾기 위해 늘 고민하던 내가 있으며
미련한 사랑을 하고 있는
미련한 내가 있습니다.
♥늘 부족하다는 의식속에
늘 부족한 현실을 창조하는
늘 부족한 내가 있습니다.
늘 결핍속에 있는 내가 있습니다.
상처입고 아파하며 도와줄 누군가를 기다리며
꼭꼭 숨기고 있는 내가 있으며
내삶의 아픔과 고통이 제일 힘들고 어렵다고
내가 처한 상황을 늘 과장하는 내가 있습니다.
도망을치고 도망을 쳐봐야
도망갈 곳도, 숨을 곳도 없다는 곳을 알면서도
어리광 피우다가 큰일을 만드는
유치한 내가 나를 지겨보고 있습니다.
♥생각속에, 고민속에, 번민속에 있다면
자신의 에너지를 끊임없이 고갈시키며
살고 있는 것입니다.
이것을 알아 차리고
이것을 눈치채서
이상황에 처해있는 나와
눈덩어리처럼 커지는
부정적인 감정선들을 눈치채고
끊임없이 올라오는 두려움과 결핍에서 오는
생각을 한순간에 멈추어 버리는 것입니다.
♥그상황에 반응하고 있는 내가
진짜 내가 아니라
내가 느끼고 판단하고 상처입은
내가 창조해낸 내 부정적인 에너지인
내 에고가 작동되고 있다는 것을
바로 알고 눈치채 보십시요.
♥에고의 나를
진짜 나와 분리시켜
인식하는 순간
생각 멈추기는 이루어진 것입니다.
이 생각 멈추기가 되어야
나의 분노와 화는 타인을 향하지 않을 뿐더러
최종적인 타겟(target)인
나를 향한 비수를 거두게 됩니다.
생각을 멈추는 일
나를 그렇게 힘들게 했던 부정적인 생각을
잠시 내려 놓고
긍정적인 생각들은 더욱더 확장시켜 주십시요.
이렇게 하는 것이 바로
생각 멈추기의 기술입니다.
내가 나를 향한
첫사랑의 징표가 바로
부정적인 생각의 근원지를 찾아내
생각을 멈춰 더 이상 부정적인 에너지를
외부로 발산하지 않는데 있습니다.
ㅡ우데카