뱃살 빼는데 참 좋은 방법
현대인들은 뱃살때문에 고민하는 사람들이 많아집니다. 그 원인이 무엇이든 뱃살이 반가운 것은 아니지요. 그냥 그대로 살아가더라도 꼭 나쁜것이라는 지속적인 고민만 하지 않는다면 차라리 나을 겁니다. 그러나 문제가 된다는 생각이 크다면 조금씩이라도 꾸준히 해 보세요.
우선 몸을 따뜻하게 해 줘야 합니다. '심장암은 없다'고 합니다. 그렇다면 몸이 차가와지면서 문제가 생긴다고 봐도 과언은 아닐 겁니다. 뱃속을 따뜻하게 해 줘야 좋지요. 물도 찬물은 먹지 않는 것이 좋구요. 배마사지를 꾸준히 하는 습관도 좋을 겁니다.
뭔지 아시죠! 뱃살 빼는데 참 좋습니다. 높이도 적당합니다. 저 위에 엎디어 있으면 뱃속에 압력이 형성됩니다. 복압이라고 합니다. 뱃속에 덩어리가 많은 사람은 무척 아픕니다. 누워서 배 여기 저기를 눌렀을 때 덩어리가 만져지거나 아프다면 건강에 신경을 많이 써야 합니다. 병원에서 장비로 찍어봐도 나타나지는 않습니다. 그 덩어리가 풀리면서 손발이 일시적으로 차가와질 수 있습니다. 평소에 손발이 차가운 사람은 건강에 더 신경을 쓰셔야 하구요. 냉기를 빼야 합니다.
뱃속에 덩어리가 잡히거나 몸이 아주 차가운 사람들에게 좋은 식품은 차가버섯,아가리쿠스 버섯,상황버섯입니다. 공통적으로 암환자들에게 좋다는 호평입니다. 몸속에 서서히 열을 발생시켜준다고 합니다. 이익관박사가 개발한 에스힐스도 덩어리를 잘 녹여 없애줍니다. 좋은 식품을 먹으면서 운동요법을 겸하면 더 좋습니다.
배꼽열기. 저는 배꼽의 중요성을 강조합니다. 위 사진처럼 볼록하게 해서 배꼽을 깊은 곳까지 자극합니다. 뱃속에서 꾸물 꾸물하는 것을 느끼기도 합니다. 건강한 사람은 시원합니다. 그렇잖은 사람은 아프지요. 엄청 고통스럽다는 사람도 있습니다. 처음에는 5분쯤 해 봅니다. 이후 서서히 시간을 늘려갑니다. 욕심부리지 않고 꾸준히 한다는 생각이 좋습니다. 축구공,농구공을 사서 대신하는 방법도 있습니다.
복압을 만들면 뱃속에서부터 몸 전체까지 막혔던 기혈의 통로가 열리면서 평소보다 월등히 피로감이 더 느껴지기도 합니다. 볼록한 것이 5개 있습니다. 저 위에 엎디어서 아픔을 느껴 보세요. 그리고 몸 전체로 확산되어져 가는 기운을 느껴 보세요. 복압을 만들어서 병을 물리치도록 자연치유력을 북돋아주는 겁니다. 해 보시면 얼마나 좋은지 알게 됩니다.
몸을 따뜻하게 하면서 복압을 만드는 것이 제일 좋습니다. 따뜻한 기운을 싣고 몸 전체로 확산되어져 가는 기운을 느껴 보세요. 백옥을 끓는 물에 담갔다가 수건을 감싼 다음 사진처럼 합니다. 그 위에 엎디어 있으면 몸이 나른하면서 잠이 쏟아지면 그대로 자면 됩니다. 백옥을 달궈 수건으로 감싸면 1시간쯤 그 열기가 지속됩니다. 백옥이 금방 식었다며 만져봤더니 뜨겁더라는 체험을 하셨던 분이 있지요. 몸속의 냉기가 녹는 것을 백옥이 빨리 식은 것으로 착각해서 그렇습니다. 굳이 백옥을 쓰지 않아도 됩니다. 산이나 들에서 넓적한 돌을 줏어다 해도 좋습니다.
유난히 배가 아파 견디기 힘든 사람들은 약간 푹신한 배개 또는 수건을 똘똘 말아서 해 보세요. 서서히 몸에 익숙해지도록 하는 것도 좋습니다. 처음부터 빨리 뱃살을 빼 건강한 몸을 만들겠다는 욕심을 부리면 '작심삼일'이 됩니다. 다음날 하고 싶지만 아픔의 기억이 앞서면서 게으름을 피우게 됩니다. 그러면 돈 들여 준비한 모든 것들이 불필요하게 됩니다. 먼저 몸에서 받아들이도록 서서히 시도하는게 좋습니다.
뭣인지 아시지요! 흔한 밥그릇입니다. 밥그릇을 바닥에 놓고 그 위에 엎디어 보세요. 굳이 돈 들여 축구공,농구공 등 재료를 살 필요 없습니다. 먼저 밥그릇을 엎어놓고 시도를 해 보는 것도 좋습니다. 핵심은 복압형성입니다. 복압을 만들면 막혀있던 기혈의 통로가 잘 열립니다. 저절로 건강해집니다. 서두르지말고 처음에는 5분씩 해 보세요. 복압형성 과정에서 호전반응이 나타납니다. 건강해진다는 것은 무엇이든 호전반응을 겪어야 합니다. 팔다리에 뾰루지가 생길 수도 있습니다. 막힌 통로가 강한 기운으로 순환하면서 일어나는 정상반응입니다.
몇 년전에 제가 만들어 봤던 팔비도입니다. 작은 구슬로 배꼽을 먼저 자극합니다. 어떤 방식으로든 배에 압력을 만들어 보세요. 호전반응을 겪으면 건강한 몸이 되어간다는 것을 아세요. 뱃속에 뭉친 덩어리들이 풀리는 과정에서 설사처럼 물총을 쏘기도 합니다. 일시적인 변비증세가 나타날 수 있습니다. 소화가 잘 안되면서 명치부위가 답답한 경우 및 변비증세가 있는 사람은 소금을 좀 먹으면서 해 주세요. 소금은 최고의 소화제입니다. 소금의 속성을 활용하는 것입니다.
왕뜸을 아시지요! 바가지뜸이라고도 합니다. 쑥뜸방이나 한의원에 가 뜸을 자주 뜨는 것도 뱃살 빼는데 참 좋습니다. 손바닥만한 쑥뜸을 뜬 다음 위 방법처럼 해 주신다면 금상첨화입니다. 별도의 혈자리를 찾을 필요도 없습니다. 왕뜸은 배와 허리에만 떠 줘도 훌륭합니다. 배에만 떠 줘도 좋구요. 뱃살이 빠지면서 옆구리살,허벅지살,종아리살까지 빠진다면 최고입니다.
이제 운동요법을 소개합니다. 온살도리,하늘무공 기초공,참장공 등 좋은 운동요법을 겸한다면 두말할 필요가 없습니다. 그렇지만 위에 소개한 방법을 하나씩 해 줘도 좋습니다. 기간을 정하지 마세요. 굳이 정한다면 10년쯤 하겠다는 마음을 갖으세요. 일주일에 한두번씩만 해도 좋습니다. 꾸준함이 좋습니다. 바빠서 자주 못한다 해도 마음의 부담을 갖지 마세요. 부담 갖으면 그로인해 질병의 기운이 득세합니다. 질병 특히 암세포는 마이너스 에너지를 좋아합니다. 생각나면 한번씩만 해 줘도 됩니다.
예전에 동이택견의 몸짓을 소개했습니다. 할 수만 있다면 동이택견의 몸짓도 한번씩 해 주시면 좋습니다. 제기차기도 좋구요. 처음부터 많이 하면 하기 싫어지는 마음이 앞섭니다. 이것도 저것도 힘들게 느껴진다면 차라리 도술수련을 하십시오. 자동으로 건강해지는 디딤돌입니다. 건강한 몸을 갖어야 행복감에 푹 젖을 수 있습니다. 건강한 사람은 세상만사가 다 좋아 보입니다.
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부항요법으로 면역력을 살려주면 노폐물을 힘차게 배출시킵니다.
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건강,행복으로 안내하는 길