몸은 피곤한데 밤에 잠은 잘 안오고 자더라도 금방 깨서 그 다음날 하루종일 눈도 피로하고
몸도 나른 하신 분들 계시나요?
분명 피곤한데 잠이 안오면 정말 힘듭니다..
잠 안오는걸 잠오게 하기 위해 술로 얼큰이 취해서 잠드시는 분들도 계시리라 생각됩니다..
어설프게 술을 먹으면 잠이 더 안옵니다..
위증상은 제가 그랬던 증상입니다..
숙면은 정말 중요합니다..
수면에 도움을 주는 호르몬이 멜라토닌인데요..
아기들 및 젊을 때는 뇌에서 멜라토닌이 생성이 잘 되어서 잠을 잘 자는데
나이가 들수록 멜라토닌이 생성이 잘 안되어 숙면하지 못한다고 하네요..
저는 작년부터 멜라토닌 영양제를 직구사이트에서 구매하려고 노력했는데 통관불가 되어서 구매를 못했는데
최근 신제품이 나오면서 통관이 되어 구매를 해서 복용해 봤습니다..결과는 대만족입니다..
복용하고 30분정도 있으면 잠이들고 다음날 아침 아주 개운합니다..눈도 피로하지 않습니다..
주변 저와 같은 증상인 친구에게 소개했더니 3일동안 하루 한알씩 먹고 아주 잠을 잘 잤다고 하더군요..
저는 현재 한알당 3mg인 멜라토닌을 11알 정도(3주정도동안)복용했는데 이제 안먹어도 잠이 잘 옵니다..
신기하네요..멜라토닌이 체내에 축척되면 안먹어도 잠이 잘 오나 봅니다..
저와 같은 증상이 있으신 분들 계시면 추천드립니다..
일단 멜라토닌에 대해 충분히 알아보시고 선택하시는 것 잊지 마시구요..
회원님들의 숙면과 건강을 기원합니다~~^^
출처 : 훌다클락
글쓴이 : 김용찬 원글보기
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