제가 최근에 자주 가는 귀농 및 시골생활 관련 네이버 카페에 건강관련 좋은 내용이 있어 공유합니다.
글쓴이 참죽나무님은 도시생활을 떠나 귀농하여 자녀들 키우며 유기농을 하는 분입니다. 2006년부터 지금까지 10년넘게 올리신 귀농이야기 약 2,500개의 글을 처음부터 읽어가는 중인데 재밌고 배울게 많습니다.
약초강의 내용에서 자연에 깃든 기운과 에너지가 어떤것인지 느낄 수 있습니다. 참죽나무님이 강의듣고 정리한 약초강의 글을 13회에 걸쳐 옮겨옵니다.
제 11강 증상별 약초활용3
뇌혈관질환의 원인- 풍한습독風寒濕毒에서 온다
뇌출혈 뇌졸중의 약으로는 천마와 하수오를 최고 명약으로 친다
(강력환 뇌혈관치료제)
목욕탕에서나 집에서 선풍기에 머리를 말리는 행위-풍으로 가는 지름길
반드시 그냥 수건이나 따듯한 바람 나오는 드라이기로 말려야 한다.
사우나에서 따뜻한 음식 먹는 것은 괜찮으나 찬음식을 먹고
찬바람을 쐬는 것은 아주 위험한 방법이다.
-기껏 사우나에서 냉한 것을 빼놓고는 다시 집어넣는 꼴
-땀을 자연스럽게 식힌 뒤에 비로소 찬물에 씻는다
중금속은 극미량이라도 몸안에 들어가면 30년 동안 못 나온다.
중금속 해독은 1년에 한두차례-청미래덩굴 뿌리를 달여 먹는다(명감나무)
평소에 먹을 수 있는 음식으로는 녹황색 채소를 들 수 있는데
상추, 쑥갓, 미나리, 당근, 토마토와 같이 겉과 속이 같은 색 채소를 먹는다.
이들 채소에는 카로틴 성분이 있으며 카로틴 중에서도 베타카로틴 성분이 많다
(베타카로틴-몸을 해독해 주는 성분)
채소를 먹어도 다섯가지 이상을 먹는 것이 좋다.
중풍을 예방하는 법으로는
겨울철 추운 곳에 오래 있거나 갑자기 추운 곳으로 나오는 것을 피한다.
스트레스를 받지 않도록 한다
충분히 잔다
규칙있게 운동을 한다
배변이 잘되도록 습관을 길러라(섭생이 중요)
여름엔 덥게, 겨울엔 춥게 지내야 한다
그런데 요즘은 어떤가? 여름에 너무 춥다고 긴팔입고
겨울에 너무 덥다고 짧은 팔 입는다
과학, 문명의 이기가 병을 일으키는 원인이 되기도 한다
대추씨(산조인), 대추차, 호도...불면증에 좋다.
아침 5-7시 대장이 움직이는 시간-이 때 장을 비운다
7-9시 위장이 활발히 움직이므로 이 때 음식을 먹는다
9시부터는 비장이 움직이기 시작한다
밤 11시부터는 담이 움직이는 시간-온 몸을 구석구석 청소하는 시간이다
현미,잡곡밥만 먹어도 장이 깨끗해진다
현미에는 소화효소가 95%이상 들어있다(왕겨만 벗겨낸 상태)
그러나 백미에는 소화효소는 5% 뿐-탄수화물만 있다
-당만 많기 때문에 살찌는 원인되거나 당뇨원인이 되기도 한다
소화효소 부족에서 오는 것이 당뇨
물 먹는 것을 아주 싫어하는 사람은 이미 환자라고 봐도 좋다
아무리 좋은 걸 먹어도 피가 탁해(몸속 수분이 70%라는 걸 기억하라)
연못에 물이 그냥 고여있으면 썩기 마련-밖에서 물이 들어가야 넘쳐나온다
차야 넘치고 그래야 썩지 않는다
몸을 청소하는 것을 최우선으로 한다
대장속 유해균 득실-어깨가 아프면 견비통이라고 하는데 주로 장 안 좋은 분들이 어깨아프다
(아래그림 참조-검지 누른다)
서양의학-어깨 아프면 아픈 부위만 푼다
동양의학-대장을 고치면 어깨 풀린다(장 청소한다)
풍은 예방이 최선이다.
옷솔로 전신을 두들기는데 20-40분을 한다 40분을 넘기지 않는다.
원문: http://cafe.naver.com/nongbooo/494