건강에 가장 중요한 요소는
머리 속으로 혈액량이 얼마나 많이
흘러 들어가느냐에 달려 있습니다.
손과 발처럼 심장에서 먼곳에
혈액이 잘 미치지 못하여 손발이 차진다면,
우리의 자동 조절기관인 심장에서는
그 곳에 혈액을 더욱 더 많이 흘러보내기
위한 노력을 하게 될 수 밖에 없다.
그러니, 다른 곳으로 가야할 혈액 중
가장 쉬운 곳의 혈액을 당겨 쓸 수 밖에 없다.
그때 자동적으로 가장 심장보다 높은 위치에 있어
보내기 어려운 부분인 어깨, 목, 머리 부분이
될 수 밖에 없다는 것이다.
그러므로 수족 냉증이 있는 몸이 찬 사람은
머리 쪽으로 가는 혈액이 줄어 들어 자연히
머리를 많이 쓰는 일을 하기 어렵다는 것,
집중력이 강하여 공부를 잘하는 학생들의
어깨와 목주위 근육을 주물러 주면 시원하다고 한다.
하지만 집중을 잘 못하는 사람의 목주위 근육을
만져주면 매우 아프다고 하는 것이다.
이것은 머리로 올라가는 혈액의 통로가 막혀있거나
올라가기 어려운 상태에 있다는 증거인 것이다.
머리로 혈액이 잘 올라가게 하려면 코어근육 즉,
뱃살근육과 등살근육을 강화시켜야 하는 것이다.
그러면 자연히 척추를 잘 받처 주어 혈액이
머리 위로 잘 밀고 올라가도록 하니까 말이다.
또 한가지 방법은 네발 가진 짐승처럼 네발로 걷는 것이다.
그러면 머리와 목 쪽의 근육이 강화되어 몸이 바르게되어
혈액 순환이 잘될 수 있게 되기 때문인 것이다.
적당한 운동을 하면 전신의 피가 잘 돌며,
머리의 회전 속도 또한 빠르게 되는데,
공부하는 학생이 운동을 너무 많이 하면
피곤하여 졸리게 되고, 그러나 운동을 하지 않으면
머리도 좋아질 수 없다는 것이니 운동은 반드시 해야 한다.